Meditieren

Für mich bedeutet Meditation ein nicht wertendes Beobachten aller Gedanken, Handlungen und Gefühle.


Die Aufmerksamkeit nach innen lenken, bewusst Empfindungen und Gefühle wahrnehmen und diese einfach nur beobachten lernen, Gedanken beobachten und weiterziehen lassen…verschiedene klassische Meditationsmethoden.

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